ストレッチ💪 | ウェルウェイ

皆さん、こんにちは！

11月もあっという間に過ぎてしまっていますね(*_*)

世間では、インフルエンザなどが流行しているというニュースが、連日放送されています(;^ω^)

手洗い・うがいは重要となっていますが・・・免疫力アップをする為にストレッチを実施しました！！

前半は体を動かす「動的ストレッチ」を行い、

休憩をはさみながら後半は「静的ストレッチ」を行いました(^^)/

日常的に使っている身体ですが、ストレッチをしてみると凝り固まっていたりしますね…

この先、雪が積もると歩くだけでも体がこわばるので今から少しずつ体を動かす・ほぐす

習慣をつけていきましょう～♪

みなさんも無理せず、体調にはお気を付けてお過ごしください！

それでは、次回のブログでお会いしましょう～(^^)/

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※ウェルウェイでは、衛生面とソーシャルディスタンスをしっかり行った上で活動を行っています⛳

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