夏といったら…健康講座でしょ！(*`･ω･´)b | ウェルウェイ

札幌祭りも終わり、気温が上昇し続けている札幌です💦

今年はこの時期に25度以上の気温になってしまいましたね…(;´･ω･)

こんな日には冷たい物を食べたくなりますが、ずっとそればかりを食べているわけにもいきません(>_<)

冷えたものを取り過ぎると、夏バテの原因にもなりますからね！

そんな本日のウェルウェイは、活動で『健康講座』を行いました！

今回の内容は、熱中症対策～VS暑い夏、知らないアナタは負け戦～です🐟🐡

これから本格的な夏に向けて気温が上昇していくと、熱中症になる方も増えてきます💦

特に脱水には注意が必要です！

事業所の中でも「こまめな水分補給をしてくださいね！」と声掛けをさせていただくのですが、『こまめな水分補給』の目安として1日8回水分補給をする必要があります。

起床時、朝食時、10時頃、昼食時、15時頃、夕食時、入浴前後、就寝時辺りが目安です✨

コップ1杯で大丈夫なので、皆さんも脱水予防していきましょうね(*^^)v

最近では、身体内部冷却ができる「アイススラリー」という飲める氷もでてきていますので、ご興味のある方は調べてみてくださいね♪

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※ウェルウェイでは、衛生面とソーシャルディスタンスをしっかり行った上で活動を行っています🍉

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