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2025年初❗ストレッチ💪🏻
皆さんこんにちは!
昨日は成人の日でしたね!街中には振袖を着た方々がいて微笑ましい
気持ちになったスタッフです😉
懐かしい友人との再会などがあり、お互いに大人になったんだなと
改めて、実感する時間でもありますよね…!
さて、本日のウェルウェイの活動は、「ストレッチ」です!
普段、なかなか身体を動かすことが無いので、
運動の良いきっかけになる活動ですよね!
また、ストレッチをすることで幸せホルモンと言われている
「セロトニン」が分泌されるそうですよ~!
他にもストレッチをすることで神経伝達がスムーズになり、段差で躓くことが減ったり
自律神経が整う効果もあったりするのでやって得することが多いですね!
皆さんもぜひ行なってみてください♪
それでは、また次のブログでお会いしましょう~😆
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※ウェルウェイでは、衛生面とソーシャルディスタンスをしっかり行った上で活動を行っています🖌
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