🍁秋の体力測定💪(・ω・’💪）💦 | ウェルウェイ

皆さん、運動してますか！？🧗

今年の猛暑から秋になってきた事で、外で散歩などがしやすい時期になりましたね✨

運動の秋とも言いますし、ここはいっちょ手軽にできるお散歩はいかがでしょうか？

普段の退勤時にいつもの駅で乗るのではなく、一駅手前まで歩いてみるなんてことも

いいかもしれませんよ(┓^ω^)┛))

もうすぐ木々も紅葉シーズンに入ってきますし、

周りの風景を楽しみながらの散歩も良いですね👌

さて、ウェルウェイでは今週の火曜から木曜の3日間で「秋の体力測定🍁」を行いました！

前回は4月に行ったのですが…

果たして参加者の皆さんの体力は衰えていないのか！？

早速チェックしていきましょう(‘◇’)ゞ

まずは、握力から💪

声を出すことでさらに力が出るので、皆さん好きなものを叫んでもらいました！

（動画の参加者様は、鮪が好きです^^）

続いて、片足立ち！！

スタッフのお手本を見た後、「手を広げれば安定するのでは…？」と気づいた結果です✌

…ちなみに、お手本前はこんな感じでした。

かなり改善できたように思えます！

目標であった１分間維持もできたので、参加者全員で拍手でした👏👏

続けて、前屈！！！

身体が柔らかい人もいれば、硬い人も…💦

ちなみに、私はガッチガチに硬いです(笑)

ガラパゴス携帯みたいにパタンとしたいものです(=ﾟωﾟ)

最後に、耳年齢検査としてモスキート音チェックを行いました🦟

10代の方が聴こえる音から徐々に変わっていくものだったんですが、

これがまた実年齢より高い人もいれば、若い人も…。

ずっと聞いていると鼻筋がなぜか痛くなってきた私です(笑)

そして最終日に、視力検査を行いました👀

今ではスマートフォンアプリで簡単に調べられる時代になったんですね(; ･`д･´)

裸眼と眼鏡等をかけた状態で測ってみましたよ✨

人によっては眼鏡の調整しないとな～…という人や、少し良くなった！と言う人も…。

次回の体力測定は来年の春です🌸

それまで体力の向上を続けてみて下さいね♪

※ウェルウェイでは、衛生面とソーシャルディスタンスをしっかり行った上で活動を行っています🙌