青竹踏み | ウェルウェイ

皆さま、こんにちは(^^)/

今週は暴風雨の日や、ポカポカな日も

あったりと不安定なお天気でしたね(^^;)

来週は気温が１５度を超える日があるみたいですよ♪

本日は活動プログラムの中から「青竹踏み」を紹介します！

青竹踏みには、冷え性改善・疲労回復・美肌効果など

嬉しい効果がたくさんあります☆

両足で踏んだり♪

片足ずつ踏んだり♪

このように参加者のみなさまと輪になって座り、

足裏のツボを刺激したり、

上半身の簡単な筋トレも行っています(^^)

参加者の皆様からは

「気持ち良いです」「体が温まりました」

「とてもスッキリしました」

などという声を頂いております♪

以上、プログラム「青竹踏み」の紹介でした(^^)/

ウェルウェイでは随時見学・体験を受け付けています。どうぞお気軽にお問合せ下さい。
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