🌞夏に負けない身体づくり💪 | ウェルウェイ

皆さん、こんにちは。

今年も早いようで半分が終わりましたね(‘ω’)ｼﾝｼﾞﾗﾚﾅｲｰｲ!!

さて、ウェルウェイでは７月に入り、夏に負けない身体づくり週間を開催しております。

前半はストレッチを行い、後半も別の内容で身体を動かして夏に対抗しようと目論んでます！

今日はなかやまきんにくんの動画を参考にしながら、動的ストレッチを行い身体をほぐしていきました(^^♪

ほぐした後に静的ストレッチとして肩甲骨周りを中心にストレッチを行っています。

肩甲骨周りのストレッチでデスクワークの多い皆さんの肩こりなどの解消に繋がればなーっと思っているスタッフです。

個人的には鎖骨や肩甲骨周りがほぐれると呼吸しやすくなって頭も冴えて疲れにくくなる印象があります(^^)/

気温がなかなか安定しない日が続いていますが、少し涼しい時ほど水分補給をわすれてしまい

熱中症になりやすいらしいので、余裕をもった水分補給をしていただければと思います。

これからの夏本番に向けて今からできることを準備していきましょう～(*^-^*)

それでは、また～♪

※ウェルウェイでは、衛生面とソーシャルディスタンスをしっかり行った上で活動を行っています