床で行うストレッチ🤸‍♀️ | ウェルウェイ

皆さん、こんにちは(^^)

雪が解けてだいぶ歩きやすくなってきた今日この頃ですね！

はやく自転車に乗りたいと思っているスタッフです(‘ω’)

さて、本日は！

前回行った「椅子に座ってできるストレッチ」の続編として

「床で行うストレッチ」を開催しました！

雪が解けて、アスファルトの上を歩くことで足腰への負担も増えているのでは？

と考えて今回は腰への負担、骨盤のゆがみを直すような内容のストレッチをメインで行いました！

参加された皆様も無理のない範囲で真剣に取り組んでいます！

ゆったり、のんびり、しっかりストレッチをしております(^^♪

雪がもっと解けて、よりアクティブに活動できるようになるまで

少しづつ体を動かして準備していきましょう～⛹️‍♂️🚴🏼‍♀️🏋

皆様も軽いストレッチや運動をしたあとは水分補給をお忘れなく！！！

それでは、また(^^)/

※ウェルウェイでは、衛生面とソーシャルディスタンスをしっかり行った上で活動を行っています!