ストレッチで身体を温めましょう🔥 | ウェルウェイ

みなさんこんにちは(^_^)/

ここ数日は寒暖差の影響で道路がツルツルすぎて、歩くだけで変な余計な力が入りますね（笑）

転んでケガをしないように、気を付けていきましょうね！

さて、本日はストレッチを行いました♪

デスクワークや寒さで縮こまった体を伸ばして…と思い簡単そうなストレッチ動画を用意したのですが、

少し筋トレ要素もあり、身体がポカポカで終わるころにはじんわり汗もでるくらいでしたよ💦

スタッフも全員息切れ…運動不足がバレちゃいました（笑）

そして、5分で前屈が出来るようになるというストレッチを半信半疑でやってみたのですが、

1回やっただけで床に手が届きそうなくらい柔らかくなって、全員拍手でした！(^^)

次回の活動もお楽しみに♪

※ウェルウェイでは衛生面と消毒とソーシャルディスタンスをしっかり行った上で活動をしています！